Diabéticos podem consumir frutas, desde que seja consumido dentro da quantidade esperada de carboidratos na refeição e não mais do que isso.
Devido a sua função nutricional, as frutas tanto podem como devem fazer parte da alimentação dos diabéticos.
Podem ser consumidas em média de 3 a 4 porções de frutas por dia.
O ideal é fracionar esse consumo durante o dia.
Opte sempre pela fruta in natura do que pelo suco, devido às fibras que possuem, que impedem do açúcar disparar rapidamente para a corrente sanguínea.
Consuma bastante limão, maracujá e abacaxi, que são frutas menos calóricas e claro, sem açúcar.
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